Dai spazio ai tuoi bisogni, alle tue emozioni e al tuo movimento autentico!
Stai vivendo un momento di empasse in cui ti senti bloccata e non sai da che parte ricominciare?
Hai poca energia e ti senti sempre stanca?
Ti sembra di vivere solo a metà la tua vita?
Non riesci a prendere del tempo per te stessa?
Conosco bene ciò che stai provando perché ci sono passata anche io: quella sensazione di stallo e di poca vitalità che ci accompagna nelle giornate sempre più piene di impegni, seguite da un crollo sul divano dopo cena e il giorno dopo il ripetersi della stessa routine, senza uno spiraglio di luce!!!
E se esistesse un modo divertente, affettivo e creativo che ti consenta di uscire dalla sensazione di blocco e sentirti libera di decidere, acquistare fiducia in te stessa e negli altri e vivere con gioia il tuo corpo in movimento?
Sono una Gestalt Coach e un’operatrice di Biodanza e dall’unione di queste mie due anime, ho creato il percorso:
ABBRACCIA IL CORAGGIO DI ESSERE TE STESSA!
Un perfetto connubio tra esperienze creative, movimenti autentici ed ispirati, affettività e condivisione in piccolo gruppo…tutto al femminile!!!!
Riscoprirai i tuoi bisogni e la loro importanza e potrai stare in ascolto del tuo corpo come bussola delle tue emozioni e dei tuoi pensieri.
Potrai dare spazio alla vitalità con proposte di movimento creativo dove esprimerti liberamente ed il gruppo sarà un sostegno e una risorsa nei momenti difficili.
E alla fine di questo avvincente viaggio saprai agire il cambiamento e prenderti la responsabilità di ciò che ti fa stare bene, fare scelte libere da costrizioni, vivendo la vita con più creatività.
COSA FAREMO INSIEME
14 incontri in piccolo gruppo (4/6 persone) di 1 ora e mezza circa, con frequenza settimanale nei primi 8 incontri e, dal nono al quattordicesimo, con frequenza quindicinale.
Durante il primo incontro ci presenteremo e condividerò le modalità e gli obiettivi del percorso (regole del gruppo, tempistiche, modalità di pagamento e info varie) oltre ad armonizzarci in un cerchio di movimento creativo.
Dal secondo all’ultimo incontro , si inizierà sempre con un momento di condivisione dei vissuti emotivi della sessione precedente.
Andremo poi verso la definizioni dei temi su cui ogni partecipante vuole lavorare, a seguire una sessione di armonizzazione attraverso una danza libera di espressione del proprio tema.
Si inizierà poi a lavorare sui temi individuali con esperienze creative e di movimento consapevole, inerenti al bisogno del tema portato.
Le proposte andranno a lavorare sempre più in profondità sul tema di ognuna, attraverso le tecniche creative del Gestalt Coaching (sogno, psicodramma, rappresentazione grafica, visualizzazione e meditazione) e le proposte di movimento consapevole della Biodanza.
A metà percorso ognuna esprimerà l’andamento del proprio percorso e, a seconda delle esigenze, ci saranno esperienze creative o di movimento consapevole.
Di sessione in sessione si approfondiranno individualmente i temi con riflessioni sulle difficoltà, le resistenze incontrate e gli eventuali aggiustamenti necessari.
Durante l’ultimo incontro ci sarà la chiusura del percorso con riflessioni in merito al raggiungimento dell’obiettivo iniziale, le difficoltà incontrate e l’applicazione delle nuove consapevolezze raggiunte.
L’incontro si concluderà con una cerimonia di celebrazione del percorso fatto insieme.
DOVE:
Il percorso si svolgerà p/o “Intrecci di Salute” – C.so Manacorda , 45 – Casale Monferrato (AL)
Se sei interessata a questo percorso, puoi compilare il modulo qui sotto.
Andrea Lombardini