Corpo Anima Mente

La capacità di affrontare sfide sempre più difficili, fa crescere la fiducia in sè e ci aiuta ad essere più resilienti?

“Quando la vita rovescia la nostra barca, alcuni affogano, altri lottano strenuamente per risalirvi sopra. Gli antichi connotavano il gesto di tentare di risalire sulle imbarcazioni rovesciate con il verbo “resalio”. Forse il nome della qualità di chi non perde mai la speranza e continua a lottare contro le avversità, la resilienza, deriva da qui.” Pietro Trabucchi 

C’è stato un momento della mia vita, neanche tanto tempo fa, che la parola resilienza mi attivava un senso di rabbia e di costrizione!

Dopo una decade di psicoterapia in cui mi ero liberata dal fardello della mia famiglia del dover essere stoica e sopportare, la parola resilienza mi riportava al concetto di “stringere i denti” e tenere duro, procurandomi una vera e propria avversione!

Poi ho iniziato a frequentare il Master in Gestalt Coaching e poco per volta, quella parola che mi infastidiva tanto, ha iniziato ad avere per me un nuovo significato….il vero significato di resilienza!

Intanto mi è stata subito chiara la differenza tra resistere cioè sopportare le difficoltà ed essere resiliente cioè superare le difficoltà rimanendo fedele a me stessa. 

Gli strumenti creativi in cui il Gestalt Coaching mi e ci ha “immersi” come gruppo, sono state potenti leve per aumentare la nostra consapevolezza e mi hanno consentito di restare nell’esperienza nuova incontrando la curiosità, le emozioni, il contatto con me stessa ma anche le insicurezze e le ripetizioni di alcuni comportamenti che mi impedivano da sempre di essere serena al 100%!

Grazie a questo importante percorso ho potuto coltivare la mia capacità di adattamento alle situazioni nuove accettando la paura e l’insicurezza, la perseveranza nel voler raggiungere gli obiettivi prefissati con fiducia nelle mie competenze e una maggiore sicurezza nella mia capacità di risolvere i problemi…..benvenuta resilienza!

La possibilità di riconoscere ciò che mi bloccava è stato un passaggio molto importante perché ha permesso di liberarmi da tutte le maschere che mi mettevo per essere accettata dagli altri ed essere finalmente me stessa.

Il cammino, come spesso mi succede quando sono in formazione, non è stato lineare e ci sono stati momenti di profondo sconforto con pianti, ripensamenti e il desiderio di fuggire per non affrontare le mie paure!

Poco per volta ho provato ad approcciarmi alle difficoltà in modo diverso rispetto al passato: invece di lasciarmi sopraffare dalle emozioni, dalle svalutazioni e dall’insicurezza, sono riuscita a mettere in pratica ciò che di nuovo avevo imparato su di me, andando oltre ciò che credevo i miei limiti!

Il percorso personale di Gestalt Coaching mi è stato indispensabile per riconoscere le risorse che avevo già e non riuscivo a vedere, per sperimentare nuove possibilità di cambiamento e per chiedere aiuto quando mi sentivo vacillare e mi dicevo che non ce l’avrei fatta!

E così affrontare e superare le sfide della mia vita, i momenti di crisi, le relazioni e i progetti che non sono andati come avrei voluto, i cambiamenti inevitabili e quelli voluti….tutto ha cambiato prospettiva e la parola resilienza ha assunto ancora più profondità!

A due anni di distanza dalla fine di quel percorso, ho dato vita ad un nuovo progetto professionale in cui i percorsi di Gestalt Coaching ne sono una parte preponderante.

Attraverso il progetto Corpo Anima Mente, in qualità di Gestalt Coach, sostengo le Donne over 40 come me, a riscoprire loro stesse, a fare scelte libere e ritrovare equilibrio e fiducia mentre attraversano cambiamenti del corpo e nella vita.

Ed in virtù di ciò che ho imparato, ora metto in campo la mia resilienza: affronto le aspettative deluse, la paura di non farcela, l’incertezza economica e lo faccio con lucidità e chiarezza rispetto agli elementi che non funzionano così da poter elaborare strumenti nuovi per raggiungere ciò che mi sono prefissata.

Ammetto che i momenti di pessimismo ci sono ma non mi fanno desistere dal ritrovare il mio centro da cui ripartire e lo faccio:

• coltivando la mia autostima senza lasciarmi mettere in discussione da singoli episodi negativi;
• dando alle cose il giusto peso senza farmi travolgere dalle emozioni, alleandomi con esse;
• circondandomi di persone di fiducia, disponibili ad aiutarmi e incoraggiarmi quando ne ho bisogno;
• accettando di non avere tutte le risposte e di poter chiedere aiuto professionale e/o personale;
• provando gratitudine verso me stessa e verso le persone che mi hanno aiutata a crescere e chi mi sta supportando.

Se sei in un momento della tua vita in cui ti sembra di:

– essere sola o con pochi riferimenti affettivi su cui contare;

– non riuscire a superare le difficoltà da cui ti senti travolta a livello emotivo;

– sentirti insicura e con poca fiducia nelle tue capacità e nelle tue possibilità di riuscita nella vita.

E vuoi passare a:

– avere una rete di supporto sociale che ti sostenga e alla quale chiedere aiuto quando ti serve;

– avere la consapevolezza delle tue emozioni con le quali ti puoi alleare;

– sviluppare la capacità di resilienza affrontando e superando le esperienze difficili, rimanendo fedele a te stessa. 

– avere fiducia nelle tue capacità e credere di potercela fare nell’affrontare i momenti difficili.

Ti voglio dire che è possibile perchè l’ho sperimentato in prima persona, come donna e come Coach: l’opportunità che ci diamo nell’accedere a più possibilità dentro di noi, ci permette di essere sempre più consapevoli di noi stesse, del nostro valore e di ciò che vogliamo davvero!

Allora visita il mio sito e scopri il percorso di Gestalt Coaching che propongo, un potente strumento per prenderti cura di te stessa e dare valore a ciò che stai provando!

Ed io sarò al tuo fianco per sostenerti ed accompagnarti in questo viaggio importante in cui scoprirai il tuo valore personale e ritroverai l’equilibrio, la fiducia e la sicurezza in te stessa e nella tua vita!

Compila il modulo per avere informazioni e, se ti senti pronta, prenota una call conoscitiva gratuita.

Ti aspetto!