La Biodanza è un’ esperienza di gruppo sensoriale ed emotiva, un intenso viaggio alla scoperta di sé, degli altri e delle energie che vibrano nell’Universo.
Le sessioni si svolgono in un contesto di fiducia, autenticità ed inclusione, senza giudizio. Non bisogna imparare dei passi nel rispetto dell’individualità e della creatività di ogni singolo partecipante, accogliendo senza giudicare e/o analizzare le emozioni che affiorano durante la sessione.
Le Donne hanno grandi capacità di trasformazione nell’affrontare i momenti di perdita, di crisi, di sconforto che vivono.
Sono in grado di rinascere a loro stesse con grande resilienza e forza di volontà: attraverso conquiste lente e continue si rialzano dalle cadute inevitabili della vita ancora più forti.
La realizzazione di nuovi progetti non è una prerogativa della giovinezza, è possibile anche in età matura.
Il valore aggiunto dell’aver fatto tante esperienze ci consente di cambiare la prospettiva, dare meno peso al giudizio degli altri, mettere le energie nelle cose davvero importanti, coltivare relazioni autentiche e divertirci nelle cose che facciamo.
A volte nella vita dobbiamo fare i conti con le stesse difficoltà che tornano ciclicamente.
La possibilità che ci diamo nell’affrontare ed accettare le nostre parti scomode, ci fornisce l’opportunità di diventarne consapevoli ed iniziare a volerci bene anche quando le cose non vanno come avremmo voluto.
La saggezza dell’età matura permette, alle donne che sono disposte a connettersi con il proprio corpo vissuto e non idealizzato e sono pronte ad accettare i cambiamenti inevitabili del proprio corpo e della vita con amore e gratitudine, di vivere bene la pienezza dell’età.
La gratitudine è un sentimento complesso quanto indispensabile per sentirsi connessi.
Può essere innato, lo si può imparare, è importante allenarlo.
L’essere riconoscenti a stessi e alla vita per ciò che si ha, può aiutare a mettersi in una prospettiva costruttiva nell’accettare e vivere tutte le esperienze della vita.
Quando gli anni maturano, cambiare prospettiva sul proprio compleanno si può trasformare in qualcosa di nuovo per noi! All’inizio del mese ho compiuto gli anni! E’ stata una giornata strana con un umore altalenante tra la tristezza, la gratitudine e la commozione per i tanti messaggi di affetto degli amici… Leggi tuttoIl giorno del compleanno: un anno in più o un nuovo inizio?
Come la fiducia e la sicurezza in noi stesse ci aiuta ad avere il coraggio di realizzare ciò che desideriamo. Qualche tempo fa ho proposto un questionario anonimo a circa 30 donne tra i 21 e i 60 anni, sul benessere e sulla percezione della propria realizzazione. Volevo esplorare come… Leggi tuttoFiducia + sicurezza + coraggio = realizzazione personale?
Far pace con ciò che consideriamo sbagli, può essere la strada giusta per poterci dire “ho fatto il meglio che potevo”? “Sbagliando s’impara, è un vecchio proverbio. Il nuovo potrebbe essere che sbagliando s’inventa” Gianni Rodari Ho una grande sensibilità verso il tema dello sbagliare e dell’errore perché per me… Leggi tuttoE’ possibile far pace con sé stessi perdonandosi gli sbagli?
Come alcune donne si avvalgono istintivamente del proprio potere personale mentre per altre è una conquista consapevole! L’avventura di essere donna“Essere donnaè così affascinante.È un’avventurache richiedeun tale coraggio,una sfida,che non finiscemai.” Oriana Fallaci Ti senti in qualche modo presa in causa?La tua storia parla dell’essere stata consapevole del tuo valore… Leggi tuttoLe Donne e il proprio potere personale: istinto e conquista!
Come la consapevolezza del sapere di essere uniche, possa agevolare l’espressione autentica e libera di noi stesse! “Un amico è qualcuno che ti conosce molto bene e, nonostante questo, continua a frequentarti.” Oscar Wilde Ti sembra di non conoscerti abbastanza e fatichi ad apprezzare le tue qualità? Pensi di non… Leggi tuttoSaperci uniche e irripetibili aiuta l’espressione autentica?
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Andrea Lombardini
