FAQ

Domande e risposte sul mondo del Gestalt Coaching e della Biodanza

In questa pagina vengono date risposte alle domande più frequenti sul Coaching ad approccio gestaltico e sulla Biodanza. Per esempio, cos’è il Gestalt Coaching, cosa fa il Coach gestaltico e per chi può essere utile. In cosa consiste la Biodanza e chi può farla.

Le informazioni raccolte qui possono aiutare chi desidera comprendere meglio di che cosa si occupano queste due attività olistiche ed eventualmente chiedere ulteriori informazioni per partecipare ad un corso di gruppo o ad un percorso individuale che sia adatto alle proprie esigenze e possibilità.

Che cosa è il Coaching?

Il Coaching è un processo di sviluppo personale e professionale che si fonda sulla relazione paritaria e autentica tra Coach (il professionista) e Coachee (chi richiede il servizio), con un focus su una tematica legata al momento presente e la ricerca di un obiettivo di cambiamento, da raggiungere nell’immediato futuro.

Cosa fa il Coach?

Il Coach accompagna e sostiene il Coachee nella ricerca di una più ampia dimensione di consapevolezza di sé (pensieri, emozioni ed azioni) e lo supporta nella capacità di compiere scelte autonome e responsabili al fine di auto realizzarsi nella vita personale e/o professionale.

Che cosa è la Gestalt?

La Gestalt nasce come orientamento teorico negli anni ‘20 in Germania, una psicologia che studia gli organi di senso per scoprire come il cervello ricostruisce la realtà.
Si sviluppa poi negli anni ‘50 in America la Terapia Gestaltica che definisce l’essere umano come individuo creativo, alla ricerca del miglioramento di sé e in relazione positiva con i propri simili e il proprio contesto di vita.

Che cosa è il Gestalt Coaching?

Il Coaching ad orientamento gestaltico è un potente mezzo di crescita e sviluppo personale e/o professionale che usa strumenti espressivi (immedesimazione, movimento corporeo, produzione grafica, drammatizzazione), come mezzi di esplorazione cognitiva, corporea ed emotiva.

Cosa fa il Gestalt Coach?

Il Coach ad orientamento gestaltico crea con il Coachee , un dialogo fatto di ascolto e condivisione con un focus sulla consapevolezza corporea, l’adattamento creativo, la valorizzazione dei talenti e lo sviluppo delle potenzialità, per agire nel mondo con maggiore efficacia e responsabilità.

Sono una donna di 50 anni e spesso mi sento bloccata e confusa nel fare scelte, alla ricerca costante dell’approvazione degli altri, cosa posso fare?

Sicuramente un percorso di Gestalt Coaching può essere di supporto nell’avere maggiore chiarezza rispetto a ciò che si desidera, aiuta ad affrontare le situazioni difficili con coraggio e consapevolezza, aumentando l’autostima e la fiducia in sé con una maggiore sicurezza nel fare scelte consapevoli ed autonome.

Che cos’è la Biodanza?

La Biodanza è nata negli anni ‘50 ad opera di Rolando Toro Araneda ed è una tecnica di integrazione psicofisica basata sul movimento, la musica e l’interazione tra i membri del gruppo. Per fare Biodanza non è necessario “essere portati per la danza” né tanto meno saper ballare, basta la disponibilità a vivere un momento di benessere e spontaneità lasciando andare condizionamenti e preoccupazioni per entrare in contatto con una parte profonda di sé.
Un vero e proprio percorso di benessere attraverso la danza, il gruppo e la musica che aiuta a riscoprire il piacere della vita!

Chi può fare Biodanza?

La Biodanza non ha controindicazioni legate all’età e alle possibilità fisiche in quanto si basa sul concetto di autoregolazione e di inclusività, con la possibilità di partecipare al gruppo ognuno con le proprie capacità senza giudizio.

Sono una donna di 50 anni, quali benefici mi può portare la partecipazione di un gruppo di Biodanza?

La Biodanza è molto utile in questa fase della vita perché aiuta ad entrare in contatto con una parte profonda di sé che, insieme al sostegno affettivo del gruppo, conduce all’accettazione di sé e al sentimento del proprio valore e della propria identità.
Inoltre aiuta a ridurre lo stress e l’ansia, a migliorare l’autostima, il benessere fisico ed emotivo per ritrovare la gioia di vivere.