Corpo Anima Mente

Cosa possiamo fare per vivere in modo equilibrato e mantenere il benessere fisico e mentale, quando l’età avanza?

“Il giorno in cui il bambino si rende conto che tutti gli adulti sono imperfetti, diventa un adolescente; il giorno in cui li perdona, diventa un adulto; il giorno che perdona se stesso, diventa un saggio.”
Alden Albert Nowlan

E’ un periodo in cui faccio riflessioni su come la vita scorra rapidamente.

Saranno i 60 anni che si avvicinano!

Sarà la menopausa e…. i capelli grigi!

Saranno le persone più giovani che mi danno del lei!

Sarà che vedo poco per volta i miei cari genitori diventare vecchietti….

ma questo tema del diventare maturi mi coinvolge emotivamente e mi fa riflettere su come posso mantenere il benessere fisico e mentale in questa tappa della vita a metà tra i 40 e gli 80 anni…per essere ottimisti!

Ciò che posso fare è portare la mia esperienza e le mie riflessioni con la speranza che possano essere di sostegno alle persone che, come me, stanno vivendo questo momento di passaggio.

Spesso mi capita di vedere persone mature che si affidano a ritocchi estetici e mi sembra solo l’indice di una società in difficoltà nell’accettare l’età che avanza!

Certo da ragazza anch’io pensavo che la bellezza estetica fosse fonte di benessere, di successo, di autostima ma ho sperimentato con gli anni che così non è!
Perchè siamo molto di più di un giudizio estetico che definisce il nostro corpo: siamo la nostra unicità, il nostro valore personale, la nostra energia vitale!

Ahimè…..lo specchio inesorabilmente riflette le mie rughe e una certa decadenza fisica ma dall’altra parte c’è il mio vissuto interiore di sentirmi sempre una giovane donna!

Per me una conquista da donna matura è stata proprio accettare il mio corpo ed abbracciarne la bellezza e dopo, riconoscerne la saggezza stando in ascolto dei miei bisogni, ricaricandomi di energia con ciò che mi diverte, riposandomi quando sono stanca e prendendo del tempo per me.

Devo ammettere che parto fortunata perché ho due genitori longevi che mi stanno insegnando l’arte di invecchiare, loro sono ottimi esempi di come una vita equilibrata possa sostenere il benessere fisico e mentale in età matura!

Oltre ad aver ereditato geneticamente una salute di ferro, sono proprio loro che mi hanno insegnato l’importanza di un’alimentazione sana, la capacità di mantenersi attivi, il valore dell’esprimersi professionalmente attraverso i propri talenti, il piacere di coltivare le relazioni amicali e di godere dell’affetto della famiglia.

Già da giovane questa sensibilità verso la ricerca del benessere del corpo e della mente mi ha dato lo stimolo per intraprendere un percorso di crescita personale che mi ha portato a conoscere meglio, e a vivere più serenamente, alcuni aspetti emotivi e caratteriali che mi procuravano disagio e sofferenza.

E’ un lungo cammino di consapevolezza che continua tutt’ora e mi aiuta ad essere più amorevole verso le mie fragilità e i miei limiti ma anche più consapevole delle mie risorse e delle frecce al mio arco!

Ora conosco e rispetto il mio valore personale, la mia unicità e questo mi rende più resiliente agli urti della vita, tutelando il mio benessere fisico e mentale.

Inoltre la saggezza di questi anni più maturi, mi sta aiutando a non ostinarmi in direzioni infruttuose, a lasciare andare quando è necessario senza sensi di colpa, a nutrire relazioni affettive significative e ad avere più energie nel gestire i periodi di stress con maggiore lucidità.

La curiosità di esplorare sempre nuove possibilità di crescita e di realizzazione personale mi ha portato a creare un nuovo progetto alla soglia dei 60 anni: CorpoAnimaMente che ha l’obiettivo di sostenere le donne nel processo di accettazione di sé e della propria unicità, scoprendo e onorando il proprio valore personale!

Quest’ultima esperienza professionale mi fa dire che non è mai troppo tardi per essere e fare quello che si vuole…. o meglio ancora è sempre il momento giusto per essere e fare esattamente quello che sentiamo il meglio per noi…..a prescindere dall’età!

E tu come vivi l’età che avanza?

Puoi condividere le tue riflessioni compilando il modulo qui sotto e visitare il mio sito e i percorsi di crescita personale che propongo.